今日はお家でできる体幹トレーニングを紹介します。体幹を鍛えることで、姿勢がよくなったり、一輪車が上手に乗れるようになったりすることもあります。
　最初はできなくても大丈夫です。毎日少しずつでいいので取り組んでみてください。
　「継続は力なり！！」

写真の通りに正しい姿勢をキープしましょう。（手や頭から足までまっすぐに！）

目安
　低学年：１０秒×３セット
　中学年：１５秒×３セット
　高学年：２０秒×３セット