本日も体幹トレーニングを紹介します。

　片方のひじと両足を地面に着き、体をななめにしてキープします。地面に着いていないうではまっすぐ伸ばしてください。片方が終わったら向きを変えてもう片方もやってください。
　
　＊余裕のある人は２枚目の写真のように、片足を上げてキープしてみましょう。

目安
　低学年：１０秒×３セット
　 中学年：１５秒×３セット
　 高学年：２０秒×３セット