5時間目にオンラインすこやか集会が行われ、睡眠時間やテレビ・ゲームの使用について学びました。
　寝る前に深呼吸をするとよく眠れたり、寝る前に自分で目覚ましを設定すると、次の日の朝、目覚めがよかったりすることを教えていただきました。意識できそうなことをたくさん教えていただいたので、ぜひ今日からやってみましょう。
　明日から1週間、生活リズムチェック・ノーテレビノーゲームのチェックが始まります。今日聞いたお話を思い出して、おうちの人と一緒に目標を立て、挑戦しましょう。